タイトル的には読む時期がまだ早すぎな気がしたが、
記憶の話としては、非情に易しくとても面白かった。
歳をとると脳細胞が減るといわれていたものだが、
現在は新しいものを覚えよう、ということを
続ける限りは減らないし、それどころか増えるらしい。
下記九項目は記憶力をよくする生き方だそうな。
忘れるといけないので抜き書きしておく。
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・記憶力をよくする努力を続ける
・頭の訓練を欠かさない
・運動は前頭葉の機能を高める
・睡眠が短いと記憶力が落ちる
・体の酸化を防ぐ食べ物を摂る
・肉と甘いものと大豆で脳を鍛える
・たばこと酒は脳を鈍らせる
・薬を安易に摂らない
・心を傷つけない考え方をする
